На одном из обучений преподаватели напомнили про такую интересную вещь как самоисполняющиеся пророчества.

Сам термин self-fulfilling prophecy впервые предложил социолог Роберт Мертон в 1948 г.: «Самоисполняющееся пророчество — это ложное изначально убеждение, которое вызывает новое поведение, делающее это убеждение реальностью».

Его суть в том, что человек ведёт себя так, чтобы непроизвольно «подтверждать» свои ожидания, даже если они ошибочны.

Самоисполняющееся пророчество — это механизм, который поддерживает и усиливает убеждение. И если убеждение — семя, то самоисполняющееся пророчество — почва, в которой оно снова и снова прорастает.

Базовый механизм «пророчеств» выглядит так: цепочка ожидания — интерпретации — поведение — ответ среды (подтверждение «пророчества»).

Исследования (Rosenthal & Jacobson, 1968; Snyder et al., 1977; Darley & Fazio, 1980) показывают устойчивую модель:

Шаг 1. Ожидание. Внутреннее убеждение (часто неосознаваемое): «Меня всё время подводят», «Он точно меня не любит», «Проект обречён», «Я не справлюсь», «Людям нельзя доверять».

Шаг 2. Изменение восприятия. Мозг начинает искать подтверждения (confirmation bias).

Шаг 3. Модификация поведения. Человек действует так, чтобы уменьшить риск, боль или неопределённость: отстраняется, меньше просит поддержки, проявляет напряжение, контролирует, защищается.

Шаг 4. Реакция окружающих. Окружающие не намеренно подтверждают исходный прогноз: закрываются в ответ, отстраняются, становятся более холодными, меньше вкладываются, усиливают дистанцию.

Шаг 5. Готово: пророчество сбылось. Человек говорит: «Вот, я же говорил!»

Этот цикл бесконечен, пока убеждение не будет пересмотрено.

Классические эксперименты

Интересно, что феномен «самоисполняющихся пророчеств» подтвержден несколькими серьезными экспериментами. Тут информацию помог собрать ChatGPT.

1. Madon et al. (2013) — Самоисполняющиеся пророчества в реальной жизни подростков. Основные выводы: родительские ожидания влияют на школьную успеваемость подростков даже после учёта IQ, темперамента и мотивации.
2. Springer Encyclopedia (2024) — обзор понятия. Основные выводы: самоисполняющиеся пророчества возникают, когда ожидание влияет на поведение, которое вызывает подтверждение ожидания.
3. Jussim (1986) — классический обзор. Основные выводы: самоисполняющиеся пророчества чаще возникают не из сильных ожиданий, а из слегка искажённых интерпретаций поведения.
4. Madon et al. (2018) — кумулятивный эффект стереотипов. Основные выводы: самоисполняющиеся пророчества могут быть маленькими, но многократными — и именно в этом их сила.
5. SimplyPsychology — популярный обзор. Пример классического «эффекта Пигмалиона»: учителя, которые думают, что ребёнок «гениален», создают условия, где он действительно проявляет высокие результаты.

Главные общие выводы из всех исследований

1. Самоисполняющиеся пророчества чаще всего малые, но постоянные, а не драматичные.
2. Они ярче выражены в отношениях, где есть власть или зависимость, эмоциональная значимость, разница в статусе.
3. Механизм работает по цепочке: ожидание — микросигналы — ответ другого — подтверждение – закрепление модели
4. Люди особенно подвержены, если испытывают неуверенность, хотят быть приняты, зависят от мнения другого, находятся в хроническом стрессе.
5. Самоисполняющиеся пророчества — одна из ключевых причин выбора партнёров, разрушения (или укрепления) отношений, карьерного роста, формирования внутреннего критика и самооценки.

Нейропсихология самоисполняющихся пророчеств

• Амигдала как генератор ожиданий угрозы

В исследованиях Lieberman, Phelps (2000–2010) показано: ожидания опасности усиливают реактивность амигдалы даже при нейтральных сигналах, интерпретации формируются до осознанной оценки. То есть ожидание «меня отвергнут» активирует систему угрозы так же, как реальная опасность.

• Префронтальная кора и когнитивные схемы

Кора формирует устойчивые картинки мира, которые затем управляют поведением — даже если эти картинки устарели или ошибочны.

• Нейромедиаторы и подкрепление

1. Дофамин усиливает поведение, давая «вознаграждение» за предсказуемость (даже негативную). Мозг любит правоту, а не правду.
2. Окситоцин усиливает доверие к своей группе, но также усиливает осторожность к «чужим».
3. Серотонин модулирует тревожность и чувствительность к социальным сигналам.

Типы самоисполняющихся пророчеств

• Межличностные (в парах и отношениях) — это самый изученный тип (Murray et al., 2002; Overall & Simpson, 2013).

Примеры:

1. «Он всё равно не поможет» — женщина не просит — мужчина не помогает — она убеждается, что он всё равно не поможет.
2. «Она мной недовольна» — мужчина отстраняется — женщина действительно начинает раздражаться — он убеждается, что им недовольны.

• Интрапсихические. Связаны с уверенностью, выученной беспомощностью, чувством собственной ценности (Bandura, self-efficacy).

Пример: «У меня не получится» — избегание — отсутствие опыта успеха — подтверждение убеждения.

• Социальные и групповые

Пример: считается, что «люди поколения "такого-то" ленивые» — к ним предъявляют меньше ожиданий — их вовлечённость падает.

• Организационные (управление и HR)

Эффект Пигмалиона широко подтверждён в корпоративной среде (Eden, 1992; McNatt, 2000): высокие ожидания — больше поддержки — выше продуктивность.

В общем, самоисполняющиеся пророчества — это фундаментальная закономерность человеческой психики. Мы все стремимся подтвердить свою картину мира, даже если она причиняет боль. Но есть хорошая новость: прервать цикл можно, изменив всего один шаг — поведение или интерпретацию. И тогда реальность начнёт меняться вслед за внутренним прогнозом.

Вторичные выгоды пророчеств

Прервать цикл можно, да, но это не очень просто, даже если человек осознал, какие пророчества постоянно исполняются в его жизни. Он продолжает цепко держаться за сценарий, который явно ему вредит. Причина — во вторичных выгодах.

Вторичная выгода — это скрытый психологический «профит», который человек получает, даже если результат объективно болезненный. По сути, это выгода, которая поддерживает старый сценарий, потому что он предсказуем, понятен и эмоционально обслуживает какие-то важные внутренние потребности.

Какие вторичные выгоды могут быть у самоисполняющихся пророчеств:

1. Чувство контроля («лучше плохая известная реальность, чем неизвестность»). Даже если сценарий негативный, он экономит психическую энергию. Предсказуемая боль легче хаотичных перемен. Пример: «Мною все недовольны» — человек ведёт себя отстранённо — люди остывают — он получает знакомую картину. Это страшно, но понятно. И этим он удерживает ощущение стабильности.
2. Подтверждение собственной идентичности. Старые убеждения часто — часть нашего «Я». Разрушить их = потерять опору. Пример: «Я никому не нужен» — это не только яд, но и структура личности, сформированная когда-то в детстве. Подтверждая сценарий снова и снова, человек поддерживает свою идентичность.
3. Эмоциональная привычка. Мозг любит то, что знакомо, даже если это страдание. Эмоции — тоже привычки: грусть — вина — самокритика — облегчение — снова грусть. Цикл держится не логикой, а дофаминовыми подкреплениями.
4. Избегание ответственности. Самоисполняющееся пророчество даёт возможность не пробовать новое, значит — не рисковать провалом. Пример: «У меня всё равно не получится» защищает от боли реального неуспеха. Негативный прогноз становится «безопасным щитом».
5. Лояльность к семейной системе. Многие пророчества — это семейные послания: «С тобой что-то не так», «Мир опасен», «Не высовывайся», «Любовь надо заслужить». Продолжая сценарий, человек остаётся «частью системы» — это даёт чувство принадлежности и внутренней безопасности.
6. Поддержка травматического опыта. Травма стремится воспроизводить себя, чтобы мозг мог понять, что произошло. Каждый повтор — попытка завершить незавершённое, но без осознанности это превращается в зацикливание.
7. Избегание близости и уязвимости. Негативное пророчество часто защищает от самой большой опасности — быть увиденным по-настоящему. Пример: «Меня всё равно бросят» — дистанцирование — партнёр уходит — сценарий подтверждён. Больно — но без риска настоящей близости.
8. Подкрепление эмоциональных убеждений («так чувствую — значит, правда»). Мозг любит согласованность. Если человек чувствует себя «недостойным любви», он инстинктивно выбирает такие действия, которые подтвердят эмоцию, чтобы уменьшить внутренний конфликт.
9. Снижение тревоги через предсказуемость. Тревожному мозгу важно: «Я знаю, что будет»: меньше хаоса — легче жить. Самоисполняющее пророчество превращает жизнь в понятную формулу, даже если она разрушительна.

Чтобы изменить пророчество, важно обратить внимание на эту выгоду: не ломать старый сценарий грубо, а дать мозгу новую, более безопасную, более экологичную форму удовлетворения тех же потребностей.

Во второй части напишу о том, какие самоисполняющиеся пророчества характерны для разных эннеатипов.