Художник Даехюн Ким (Daehyun Kim)
Чего мы все на самом деле ищем?
Начну с чудесного стихотворения Дерека Уолкотта и цитаты из книги «Мудрость эннеаграммы», поскольку в них содержится ответ на этот вопрос. Но если коротко - все мы жаждем жить в ГАРМОНИИ с собой. И достичь этого состояния помогает трансформационный коучинг.
***
Наступит день, когда с восторгом, упоеньем
себя ты встретишь у своих дверей
– увидишь в зеркале своём.
И каждый улыбнется на приветствие другого
и пригласит – садись, поешь.
Ты заново полюбишь незнакомца, которым был ты сам.
И дашь вина. Дашь хлеба.
И сердце ты своё вернешь – себе и незнакомцу,
что любил тебя всю жизнь, кого ты отвергал ради других.
Сбрось с полок письма о любви, записки полные отчаянья, портреты.
Достань из зеркала свой образ. Садись и празднуй свою жизнь.
(Дерек Уолкотт)
«Все мы движимы глубоким внутренним беспокойством. Это беспокойство мы можем воспринимать как чувство будто что-то упустили в самих себе, хотя подчас невозможно точно определить что это. Мы вроде бы точно знаем, чего хотим и в чем нуждаемся — лучших взаимоотношений, лучшей работы, лучшего физического состояния, лучшего автомобиля и т.д. И мы уверены в том, что, как только это получим, беспокойство пройдет и мы наконец почувствуем себя удовлетворенными и реализовавшимися.
Однако новая машина улучшает наше состояние лишь на короткое время. Новые взаимоотношения могут быть прекрасными, но никогда не станут такими, какими мы представляли в своих мечтах. Так чего же мы все на самом деле ищем?
Если мы на минутку задумаемся, то сможем понять, что единственное, к чему стремятся наши сердца — это понять, кто мы и для чего здесь. Но в нашей культуре мало что дает возможность найти ответы на эти важнейшие вопросы. Нас учили, что наша жизнь улучшится только тогда, когда улучшатся внешние возможности. Как бы то ни было, рано или поздно мы начинаем понимать, что внешние атрибуты, оставаясь немаловажными сами по себе, не в состоянии удовлетворить глубинное беспокойство нашей души».
(Дон Рисо, Расс Хадсон, «Мудрость эннеаграммы»)
Так где же искать ответы на эти вопросы? В себе. С помощью трансформационного коучинга.
Начну с чудесного стихотворения Дерека Уолкотта и цитаты из книги «Мудрость эннеаграммы», поскольку в них содержится ответ на этот вопрос. Но если коротко - все мы жаждем жить в ГАРМОНИИ с собой. И достичь этого состояния помогает трансформационный коучинг.
***
Наступит день, когда с восторгом, упоеньем
себя ты встретишь у своих дверей
– увидишь в зеркале своём.
И каждый улыбнется на приветствие другого
и пригласит – садись, поешь.
Ты заново полюбишь незнакомца, которым был ты сам.
И дашь вина. Дашь хлеба.
И сердце ты своё вернешь – себе и незнакомцу,
что любил тебя всю жизнь, кого ты отвергал ради других.
Сбрось с полок письма о любви, записки полные отчаянья, портреты.
Достань из зеркала свой образ. Садись и празднуй свою жизнь.
(Дерек Уолкотт)
«Все мы движимы глубоким внутренним беспокойством. Это беспокойство мы можем воспринимать как чувство будто что-то упустили в самих себе, хотя подчас невозможно точно определить что это. Мы вроде бы точно знаем, чего хотим и в чем нуждаемся — лучших взаимоотношений, лучшей работы, лучшего физического состояния, лучшего автомобиля и т.д. И мы уверены в том, что, как только это получим, беспокойство пройдет и мы наконец почувствуем себя удовлетворенными и реализовавшимися.
Однако новая машина улучшает наше состояние лишь на короткое время. Новые взаимоотношения могут быть прекрасными, но никогда не станут такими, какими мы представляли в своих мечтах. Так чего же мы все на самом деле ищем?
Если мы на минутку задумаемся, то сможем понять, что единственное, к чему стремятся наши сердца — это понять, кто мы и для чего здесь. Но в нашей культуре мало что дает возможность найти ответы на эти важнейшие вопросы. Нас учили, что наша жизнь улучшится только тогда, когда улучшатся внешние возможности. Как бы то ни было, рано или поздно мы начинаем понимать, что внешние атрибуты, оставаясь немаловажными сами по себе, не в состоянии удовлетворить глубинное беспокойство нашей души».
(Дон Рисо, Расс Хадсон, «Мудрость эннеаграммы»)
Так где же искать ответы на эти вопросы? В себе. С помощью трансформационного коучинга.
Что такое трансформационный коучинг?
Врубель. Жемчужина
Коучинг вообще – это особого рода взаимодействие между коучем и клиентом, направленное на развитие потенциала клиента.
Термин «трансформационный коучинг» подразумевает работу на более глубоком уровне. Это не только постановка цели и разработка плана по ее реализации, но и выявление глубинных ценностей клиента, согласование целей с ценностями и миссией, гармонизация конфликтующих ценностей, трансформация убеждений, порождающих негативные паттерны и внешние препятствия в жизни, активация ресурсов бессознательного, усиление связи с высшим Я.
Я помогаю решать разные задачи и использую интегративный подход:
Термин «трансформационный коучинг» подразумевает работу на более глубоком уровне. Это не только постановка цели и разработка плана по ее реализации, но и выявление глубинных ценностей клиента, согласование целей с ценностями и миссией, гармонизация конфликтующих ценностей, трансформация убеждений, порождающих негативные паттерны и внешние препятствия в жизни, активация ресурсов бессознательного, усиление связи с высшим Я.
Я помогаю решать разные задачи и использую интегративный подход:
- Выявление проблемных зон в жизни и постановка целей.
- Трансформация ограничивающих убеждений.
- Работа с внутренними конфликтами, с внутренним Ребенком, внутренними Родителями, с Тенью.
- Работа со сложными отношениями. Исследование семейных сценариев.
- Трансформация линии времени, «исцеление» прошлого.
- Выбор будущего.
- Работа с «экзистенциальными данностями»: страх смерти, свобода и ответственность, смысл жизни, одиночество.
- Работа на трансперсональном уровне (в т.ч. с архетипами), анализ сновидений.
- Эннеаграмма. Определение эннеатипа и его глубинной мотивации, разработка стратегии развития.
- Метафорические ассоциативные карты.
- Психологическая трансформационная игра «Богини в каждой женщине».
Чем коучинг отличается от психотерапии, консультирования и тренингов ?
Эшер. Небо и вода.
Главных отличий несколько.
Во-первых, я как коуч не даю советов и рекомендаций. Моя задача - помочь вам решить задачи, найдя ответы в себе.
Почему это важно? Когда вы принимаете решение самостоятельно, вы абсолютно уверены, что это ВАШЕ решение, что именно ВЫ этого хотите. Не я, не родители, не супруг, не начальник, не общество. Вы несете за свое решение полную ответственность и именно поэтому сделаете все возможное, чтобы его реализовать.
Во-вторых, я здесь для того, чтобы помочь вам достичь желанных изменений, а не искать истоки проблем, застряв в прошлом.
Конечно, вы вряд ли придете к коучу, когда у вас в жизни все хорошо, чтобы стало «еще лучше» :). Так бывает, но редко. Обычно нужна помощь в сложных ситуациях. В целом же коуч ориентирован на будущее. Да, я работаю с прошлым, но только в тех случаях, когда какие-то события вашей жизни и связанные с ними ограничивающие убеждения мешают достижению целей.
Во-первых, я как коуч не даю советов и рекомендаций. Моя задача - помочь вам решить задачи, найдя ответы в себе.
Почему это важно? Когда вы принимаете решение самостоятельно, вы абсолютно уверены, что это ВАШЕ решение, что именно ВЫ этого хотите. Не я, не родители, не супруг, не начальник, не общество. Вы несете за свое решение полную ответственность и именно поэтому сделаете все возможное, чтобы его реализовать.
Во-вторых, я здесь для того, чтобы помочь вам достичь желанных изменений, а не искать истоки проблем, застряв в прошлом.
Конечно, вы вряд ли придете к коучу, когда у вас в жизни все хорошо, чтобы стало «еще лучше» :). Так бывает, но редко. Обычно нужна помощь в сложных ситуациях. В целом же коуч ориентирован на будущее. Да, я работаю с прошлым, но только в тех случаях, когда какие-то события вашей жизни и связанные с ними ограничивающие убеждения мешают достижению целей.
Об ответственности за свою жизнь
Художник Даехюн Ким (Daehyun Kim)
По мнению психотерапевтов, опасно для здоровья считать, что все плохое (и хорошее, конечно, тоже) в жизни происходит «случайно» или из-за кого-то, т.е. по не зависящим от тебя причинам. Конечно, любые крайности плохи. Брать на себя ответственность за ВСЕ происходящее - другая крайность.
«Основная теория депрессии связана с моделью "наученной беспомощности", разработанной Мартином Зелигманом, в которой постулируется, что различные компоненты депрессии являются последствиями рано усвоенного представления, что награды и наказания находятся вне собственного контроля. Человек, пришедший к выводу об отсутствии причинно-следственной связи между поведением и его результатами, не только перестает эффективно действовать, но также начинает проявлять признаки депрессии... Люди, убежденные в отсутствии своей ответственности за происходящее с ними, могут жестоко расплачиваться за это».
(Ялом, «Экзистенциальная психотерапия»)
«Основная теория депрессии связана с моделью "наученной беспомощности", разработанной Мартином Зелигманом, в которой постулируется, что различные компоненты депрессии являются последствиями рано усвоенного представления, что награды и наказания находятся вне собственного контроля. Человек, пришедший к выводу об отсутствии причинно-следственной связи между поведением и его результатами, не только перестает эффективно действовать, но также начинает проявлять признаки депрессии... Люди, убежденные в отсутствии своей ответственности за происходящее с ними, могут жестоко расплачиваться за это».
(Ялом, «Экзистенциальная психотерапия»)
Всем ли подходит трансформационный коучинг?
Теоретически да. Но, по моему опыту, может «не пойти» в нескольких случаях.
Во-первых, если вы внешне-ориентированный человек и привыкли принимать решения, опираясь не на собственное понимание «что правильно, а что нет», а на мнения окружающих. Соответственно, вы и не привыкли нести ответственность за собственные поступки. Ведь гораздо проще сказать «я сделал по твоему совету, но у меня ничего не получилось», чем признать, что «мое решение было ошибочным» или «я сделал что-то не так». В коучинге так не получится. Я уже писала, что коуч не учит жизни, не дает советы и рекомендации, и вся ответственность за вашу жизнь лежит на вас.
Во-вторых, могут быть сложности у яростных материалистов. В трансформационном коучинге используются, например, инструменты работы с бессознательным, с коллективным бессознательным и т.п. Некоторые психотерапевты (тот же Станислав Гроф) пишут о вещах, которые материалистам довольно сложно принять. Скажем, об околородовом опыте, который может оказывать огромное воздействие на психическую жизнь человека. Или о том, что причины проблем могут обнаружиться в жизнях родителей или бабушек-дедушек.
В-третьих, если вы считаете, что «коучинг не работает». В этой ситуации он точно не сработает для вас, ведь любое убеждение действует так, чтобы подтверждать само себя :).
Здесь можно почитать об этических стандартах ассоциации ICTA, которым я следую в работе.
Пример коучингового контракта.
Во-первых, если вы внешне-ориентированный человек и привыкли принимать решения, опираясь не на собственное понимание «что правильно, а что нет», а на мнения окружающих. Соответственно, вы и не привыкли нести ответственность за собственные поступки. Ведь гораздо проще сказать «я сделал по твоему совету, но у меня ничего не получилось», чем признать, что «мое решение было ошибочным» или «я сделал что-то не так». В коучинге так не получится. Я уже писала, что коуч не учит жизни, не дает советы и рекомендации, и вся ответственность за вашу жизнь лежит на вас.
Во-вторых, могут быть сложности у яростных материалистов. В трансформационном коучинге используются, например, инструменты работы с бессознательным, с коллективным бессознательным и т.п. Некоторые психотерапевты (тот же Станислав Гроф) пишут о вещах, которые материалистам довольно сложно принять. Скажем, об околородовом опыте, который может оказывать огромное воздействие на психическую жизнь человека. Или о том, что причины проблем могут обнаружиться в жизнях родителей или бабушек-дедушек.
В-третьих, если вы считаете, что «коучинг не работает». В этой ситуации он точно не сработает для вас, ведь любое убеждение действует так, чтобы подтверждать само себя :).
Здесь можно почитать об этических стандартах ассоциации ICTA, которым я следую в работе.
Пример коучингового контракта.
Сколько стоит коучинг-сессия?
Стоимость разовой сессии по Skype, которая длится 1-1,5 часа - 5 тыс. руб.
Пакетное предложение: 50 тыс. руб. за 3 месяца работы. Работа включает в себя 12 сессий, в среднем раз в неделю + короткие консультации между сессиями при необходимости, по скайпу, в мессенджерах и т.п. Предложение действует при полной предоплате.
Почему Skype, а не личные сессии?
Во-первых, это тот самый случай, когда время=деньги. Работая по скайпу, ни вы, ни я не тратим драгоценное время на дорогу.
Во-вторых, сессия проходит в максимально спокойной, комфортной и привычной для вас обстановке, и это помогает еще лучше расслабиться и настроиться на эффективную работу.
Возможны очные сессии (в Москве, рядом с метро "Пролетарская"), стоимость 6 тыс. руб. (1-1,5 часа). Ждем, когда закончится пандемия...
Пакетное предложение: 50 тыс. руб. за 3 месяца работы. Работа включает в себя 12 сессий, в среднем раз в неделю + короткие консультации между сессиями при необходимости, по скайпу, в мессенджерах и т.п. Предложение действует при полной предоплате.
Почему Skype, а не личные сессии?
Во-первых, это тот самый случай, когда время=деньги. Работая по скайпу, ни вы, ни я не тратим драгоценное время на дорогу.
Во-вторых, сессия проходит в максимально спокойной, комфортной и привычной для вас обстановке, и это помогает еще лучше расслабиться и настроиться на эффективную работу.
Возможны очные сессии (в Москве, рядом с метро "Пролетарская"), стоимость 6 тыс. руб. (1-1,5 часа). Ждем, когда закончится пандемия...
