ЭННЕАГРАММА: ЭКСПРЕСС-ТЕСТ И КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ ТИПОВ

Модель эннеаграммы
Я подумала, что нужна вводная статья по эннеаграмме. Здесь же я привожу экспресс-тест по книге Дона Рисо и Расса Хадсона «Мудрость эннеаграммы» и краткие описания типов по книге Беатрис Честнат «Целостная эннеаграмма».

Эннеаграмма
(от греч. ennea — девять и gramma — начертание) — психологическая модель, описывающая 9 глубинных мотивов, движущих нами на бессознательном уровне. Каждый из 9 мотивов порождает совершенно определенный характер, с присущими ему мыслительными стратегиями, эмоциональными реакциями и жизненными установками.

В основе Эннеаграммы лежит модель трех центров, каждый из которых соответствует одному из видов интеллекта:

* центр головы (мыслительный интеллект)
* центр сердца (эмоциональный интеллект)
* и центр тела (инстинктивный интеллект).
У каждого из нас есть все три центра. Мы все думаем, испытываем эмоции, и у всех есть тело. Однако мы выбираем один из центров в качестве «любимого». И на основании этого строим жизненные стратегии.

К счастью, принадлежность к определенному типу Эннеаграммы – хоть и диагноз, но не приговор :). Базовые жизненные стратегии изменить невозможно, поскольку они сформировались в раннем детстве и оказались оптимальными для нашей жизни. Но стратегии можно расширять.

Эннеаграмма — это не только типология личности. Она позволяет разработать индивидуальную программу развития. Начать, конечно, стоит с определения своего типа. По опыту скажу, что это не так просто, как кажется с первого взгляда. Но открытие себя, со всеми неприятными чертами — очень важный шаг. Когда узнаешь и принимаешь себя, начинаешь лучше понимать причины проблем в жизни и видеть пути развития.

Типы 2, 3, 4 относятся к сердечному центру. 5, 6, 7 — к ментальному. 8, 9, 1 — к телесному. Но это самая общая информация. Из нее отнюдь не следует, что у типов 2, 3, 4 все отлично с чувствами, а у типов 8, 9, 1 — с телесными проявлениями. Все намного сложнее. Кроме того, любой из типов может иметь один из ведущих инстинктов — самосохранения, социальный или сексуальный (он же 1:1) и т.п. Вообще эннеаграмма — чрезвычайно красивая и глубокая модель, в которой можно разбираться годами... Чем дольше изучаю (а сейчас я уже тренер по эннеаграмме), тем больше понимаю, какие огромные возможности дает эта модель для личного развития и лучшего понимания людей.

Более подробно о «скелете» эннеаграммы расскажу в другой статье.
Краткое описание типов Эннеаграммы
1 – РЕФОРМАТОР (ПЕРФЕКЦИОНИСТ)
Единицы надежны, ответственны, честны, добросовестны, сознательны и трудолюбивы. Они искренне хотят улучшить себя и окружающий мир. Их особую суперсилу можно увидеть в честности, энтузиазме и преданности делу, которые они вкладывают ради реализации своих идеалов и в стремлении к высоким стандартам. У них хорошо развиты критические способности и интуитивное чувство совершенства природы и естественного порядка вещей. Единицы старательные, практичные и бережливые. Могут быть проницательными и объективными, что означает, что они преуспевают в анализе ситуаций и прояснении вопросов, отделяя себя при этом от любых эмоций, которые могут их захватить.

Однако они мешают сами себе, слишком фокусируясь на добродетельности и, таким образом, подрывая уверенность в себе, баланс и внутреннее умиротворение через гиперконтроль, подавление себя и чрезмерное суждение.
2 – ПОМОЩНИК
У Двоек подлинная способность слушать других, сопереживать их чувствам и удовлетворять их потребности. Обычно они веселые, оптимистичные, теплые и дружелюбные. Могут быть очень дипломатичными и умелыми в передаче сообщений так, чтобы их услышали. Двойки бывают отличными друзьями и часто делают все возможное, чтобы заботиться о близких и поддерживать их. Также могут быть целеустремленными, энергичными и чрезвычайно компетентными людьми, которые многое делают и стремятся делать это хорошо, особенно чтобы произвести впечатление на других.

Но иногда Двойки мешают самим себе, перебарщивая с «маскировкой», чтобы доставить удовольствие другим. Они могут приукрашивать или затушевывать правду из страха причинить кому-то боль. В других случаях веселость Двойки может казаться фальшивой, так как иногда действует как сверхкомпенсация, маскируя печаль, негодование или разочарование.
3 – СТРЕМЯЩИЙСЯ К УСПЕХУ (ДОСТИГАТЕЛЬ)
Тройки очень много работают и знают, как произвести хорошее впечатление. Они чрезвычайно компетентны и эффективны, много чего делают — и делают это легко (даже если это требует больших усилий). Тройки умеют использовать цели, чтобы мотивировать себя прилагать усилия, изобретательны и продуктивны в достижении этих целей. Они знают, как представить себя другим и соответствовать имиджу в любом контексте, в каком бы ни находились. Они знают, как обеспечить собственный успех, усердно работая, выполняя задачи, необходимые для достижения цели и создавая имидж успеха и компетентности.

Однако они истощают себя, слишком много работая, и теряют из виду, кем являются на самом деле, — не видя ничего, помимо Персоны, которую используют для достижения целей. И они могут быть жестокосердными и равнодушными к другим в гонке к финишу.
4 – ИНДИВИДУАЛИСТ
Четверки очень эмпатичны и могут видеть красоту и силу болезненных чувств, которых другие обычно избегают. Они ценят выражение подлинных эмоций и могут оказать другим поддержку, заботу, уважение и проявлять чуткость, когда те испытывают болезненные эмоции. Четверки от природы эмоционально интуитивны. Хотя было бы неправильно думать, что все Четверки — художники или все художники — Четверки, у них действительно есть художественный импульс, который позволяет видеть и реагировать на поэзию жизни и показывать другим, как можно творчески и необычно подходить к повседневности.

Но они могут порой чрезмерно сосредоточиться на боли и страдании как на способе избежать более глубокой или иной боли. Хотя они обладают даром эмоциональной чувствительности, Четверки могут привязываться к своим чувствам так, что это может помешать мыслить объективно или действовать. Они могут видеть то, чего не хватает, настолько ясно, что это мешает замечать то, что в ситуации хорошо или обнадеживает — часто в ущерб себе. Подробнее о типе.
5 – МЫСЛИТЕЛЬ
Пятерки обладают аналитическим складом ума и, как правило, проводят много времени, преследуя свои интеллектуальные интересы. Часто они обладают обширными знаниями и опытом в определенных областях. Поскольку они автоматически отстраняются от эмоций, то обладают высокими навыками рационального и объективного анализа проблем или ситуаций. Эта привычка также успокаивает их в кризисной ситуации. Поскольку они понимают важность границ в отношениях, то ценят и уважают границы и доверие других. По своей природе строгие и лаконичные, Пятерки минималистичны и экономны в том, что делают, и это отражает их стремление максимально использовать имеющиеся ресурсы и способность обходиться ограниченными запасами.

Хотя Пятерки преуспевают в объективном анализе, они могут быть чрезмерно аналитичными и бесстрастными до такой степени, что им трудно общаться с другими. Они сохраняют спокойное поведение, но могут быть не в состоянии выразить себя эмоционально. Они могут воздерживаться от социальных взаимодействий из-за страха, что их энергия истощится из-за контактов.
6 – ЛОЯЛИСТ/СКЕПТИК
У Шестерок превосходный аналитический ум, и они бывают преданными и верными друзьями тем, кому доверяют. Они хорошие стратеги, специалисты по устранению неполадок и «решатели проблем». Привыкая жить с постоянным глубинным чувством тревоги, Шестерки бывают спокойны и эффективны в кризисных ситуациях. Они могут быть мужественными бунтарями против эксплуатации властей или искренними защитниками интересов слабых. Обладая врожденной интуицией, они хорошо читают людей, и их особая суперсила — способность видеть, что стоит за ложными предлогами, и обнаруживать скрытые мотивы и цели.

Но хотя Шестерки обладают незаурядным критическим мышлением, они могут застрять в сомнениях, бесконечных вопросах и чрезмерном анализе. Они преуспевают в планировании и подготовке, но могут слишком сосредоточиваться на худших сценариях и на том, что может пойти не так, — поэтому часто не двигаются вперед и не предпринимают действий.
7 – ЭНТУЗИАСТ
Семерки обычно игривы, оптимистичны, изобретательны, предприимчивы, веселы и изобретательны. Они обладают даром видеть лучшее в людях и ситуациях, привносят азарт и энтузиазм в то, что делают. Это творческие люди, новаторы и гибкие мыслители, обладающие естественной способностью генерировать множество идей и вариантов. Для них характерны оптимизм, дружелюбие и энергичность.

Но несмотря на то что они веселые и приятные спутники, Семерки испытывают трудности в отношениях, когда их призывают противостоять проблемам и справляться с болью или дискомфортом конфликта. А неприязнь к рутинным и обыденным аспектам жизни может привести к избеганию, отвлечению, безответственности и уклонению от обязательств в долгосрочных проектах. Семеркам часто трудно двигаться вперед по жизни, потому что они сопротивляются более глубоким эмоциям и неприятным ситуациям.
8 – КОНФРОНТАТОР (БОСС)
Восьмерки сильны, могущественны и бесстрашны. Они очень озабочены справедливостью и защитой угнетенных и нуждающихся и могут быть честными, прямыми и авторитетными. Восьмерки обычно откровенны в общении и не выносят «чуши собачьей». Ценят истину, могут противостоять другим и при необходимости вступать в конструктивный конфликт. Обладая природными лидерскими способностями, они склонны быть честными, прямолинейными и эффективными, когда доходит до выполнения дел. Восьмерки, как правило, веселые, щедрые и сильно чувствующие. Они хороши в ви́дении большой картины целиком, трудолюбивы и горячо защищают людей и интересы, которые им дороги.

Однако их сила и мощь часто представляют собой сверхкомпенсацию за нежелание чувствовать себя слабыми или признавать свои болезненные чувства. И поскольку они отрицают свою уязвимость и не осознают, что настоящая сила исходит из способности быть уязвимыми, то могут перебарщивать со своей силой.
9 – МИРОТВОРЕЦ
Девятки адаптивные, симпатичные и легкие в общении. Они специалисты в обнаружении напряженностей и поиске способов урегулирования и разрешения конфликтов. Ориентированные на присоединение, консенсус и гармонию, они преуспевают в понимании и оценке различных точек зрения и посредничестве между людьми ради разрешения споров и поддержания мира. Они искренне заботливы и бескорыстны, и их особая суперсила заключается в том, чтобы постоянно поддерживать других так, чтобы каждый чувствовал себя уважаемым и включенным.

Но поскольку Девятки могут чрезмерно приспосабливаться к другим и избегают конфликтов, им становится трудно регистрировать собственные желания и отстаивать собственные цели. Они сосредоточивают слишком много внимания на том, что хотят другие, и чрезмерно полагаются на окружающих.
Экспресс-тест на определение типа Эннеграммы
Выберите по одному высказыванию из групп 1 и 2, которые наиболее точно описывают ваши привычные стратегии. Если вы затрудняетесь в выборе раздела в какой-то группе, вы можете выбрать оба раздела, но только в одной группе; например, С в группе 1 и X и Y в группе 2.
Группа 1

А. Я всегда считал себя довольно независимым и напористым человеком: я понимал, что жизнь идет лучше, когда ты встречаешь ее во всеоружии. Я ставлю свои цели, с головой окунаюсь в дела и хочу, чтобы все получалось. Я не люблю сидеть на месте — я хочу достичь больших результатов и попасть в точку. Я не ищу конфронтаций, но не позволяю людям давить на меня. Чаще всего я знаю, чего хочу, и делаю это. Я обычно много работаю и ни перед чем не остановлюсь.

В. Я обычно был очень спокойным и привык все делать самостоятельно. Обычно в обществе не привлекаю к себе внимание, и для меня совершенно нехарактерно самоутверждаться. Я не чувствую себя комфортно на лидирующих ролях и не люблю конкурировать с людьми, как это делают другие. Многие могут считать меня фантазером — большинство моих эмоций рождается и живет в моем воображении. Я могу быть абсолютно тихим и спокойным, не чувствуя необходимости постоянно оставаться активным.

С. Я всегда был чрезвычайно ответственным и преданным. Я чувствую себя ужасно, если не выполняю свои обязательства и всегда делаю то, что о т меня ожидают. Я хочу, чтобы люди знали, что я здесь для них и сделаю для них все, что в моих силах. Я часто приносил себя в жертву ради других независимо от того, знали они об этом или нет. Я часто не уделяю достаточно внимания самому себе — делаю то, что нужно делать, и позволяю себе отдохнуть (в это время делаю то, что действительно мне хочется) только в оставшееся от нужных дел время.

Группа 2

X. Я человек, у которого всегда позитивный взгляд на жизнь и который верит, что все изменится к лучшему. Я всегда найду то, к чему приложить усилия и чем себя занять. Мне нравится быть окруженным людьми и делать их счастливыми. Мне нравится делить с ними хорошее настроение. (Я не всегда чувствую себя великолепно, но предпочитаю никому этого не показывать.) Хотя случалось и так, что, оставаясь позитивно настроенным, я на самом деле откладывал в долгий ящик решение своих личных проблем.

Y. Я человек, который чересчур эмоционален по поводу того, что происходит вокруг меня, — большинство людей могут сказать, что я чем-то расстроен. Я бываю осторожным с людьми, но я более чувствителен, чем хотел бы. Я хочу быть уверенным в том, с кем я заодно и на кого я могу положиться, в то время как для большинства людей вокруг меня совершенно понятно, каковы их взаимоотношения со мной. Когда я расстроен чем-либо, мне хочется, чтобы другие реагировали и переживали так же, как и я. Я знаю правила, но не хочу, чтобы меня учи ли , как и что делать. Я хочу сам все решать.

Z. Обычно я сильно себя контролирую и действую логично — мне несвойственно поддаваться чувствам. Я эффективен — даже перфекционист — и предпочитаю работать сам по себе. Когда возникают проблемы или межличностные конфликты, я предпочитаю решать их без эмоций. Некоторые считают меня слишком холодным и отстраненным, тогда как я просто не желаю, чтобы мои эмоциональные реакции влияли на решение важных для меня вопросов. Обычно я не допускаю, чтобы другие видели мою реакцию.

Расшифровка теста (описания см. выше)
Мы все разные
АХ – 7, Энтузиаст: спонтанный, непостоянный, легко отвлекающийся, непоследовательный.

AY – 8, Конфронтатор/босс: уверенный в себе, решительный, волевой, склонный к конфронтации.

AZ – 3, Стремящийся к успеху/достигатель: легко приспосабливающийся, выдающийся, мотивированный, сосредоточенный на своем имидже.

ВХ – 9, Миротворец: чувствительный, обнадеживающий, приспосабливающийся, соглашающийся.

BY – 4, Индивидуалист: экспрессивный, драматичный, погруженный в себя, темпераментный.

BZ – 5, Мыслитель: восприимчивый, новатор, замкнутый, отстраненный.

СХ – 2, Помощник: щедрый, демонстративный, угождающий людям, собственнический.

CY – 6, Лоялист/скептик: располагающий к себе, ответственный, беспокойный, подозрительный.

CZ – 1, Реформатор/перфекционист: принципиальный, целеустремленный, контролирующий себя, стремящийся к совершенству.

Возможно, вы сходу не согласитесь ни с одним описанием полностью. Так иногда бывает. Как я уже писала, определение своего типа – не всегда простая задача. Этот экспресс-тест дает очень предварительный результат.

Если вам интересно больше узнать об эннеаграмме, то рекомендую для начала прочитать книгу «Мудрость эннеаграммы» Рисо и Хадсона (и не только, см. список книг). И много чего полезного есть на сайте ennea-training.ru (в том числе, более полный тест). И, конечно, готова сама помочь как в определении вашего типа, так и в дальнейшем развитии.
Made on
Tilda