ЭННЕАГРАММА: ЭКСПРЕСС-ТЕСТ И КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ ТИПОВ

Модель эннеаграммы
Я подумала, что нужна вводная статья по эннеаграмме. Здесь же я привожу экспресс-тест и краткие описания типов по книге Дона Рисо и Раса Хадсона «Мудрость эннеаграммы».

Эннеаграмма
(от греч. ennea — девять и gramma — начертание) — психологическая модель, описывающая 9 глубинных мотивов, движущих нами на подсознательном уровне. Каждый из 9 мотивов порождает совершенно определенный характер, с присущими ему мыслительными стратегиями, эмоциональными реакциями и жизненными установками.

В основе Эннеаграммы лежит модель трех центров, каждый из которых соответствует одному из видов интеллекта:

* центр головы (мыслительный интеллект)
* центр сердца (эмоциональный интеллект)
* и центр тела (инстинктивный интеллект).
У каждого из нас есть все три центра. Мы все думаем, испытываем эмоции, и у всех есть тело. Однако мы выбираем один из центров в качестве «любимого». И на основании этого строим жизненные стратегии.

К счастью, принадлежность к определенному типу Эннеаграммы – хоть и диагноз, но не приговор :). Базовые жизненные стратегии изменить невозможно, поскольку они сформировались в раннем детстве и оказались оптимальными для нашей жизни. Но стратегии можно расширять.

Эннеаграмма — это не только типология личности. Она позволяет разработать индивидуальную программу развития. Начать, конечно, стоит с определения своего типа. По опыту скажу, что это не так просто, как кажется с первого взгляда. Но открытие себя, со всеми неприятными чертами — очень важный шаг. Когда узнаешь и принимаешь себя, начинаешь лучше понимать причины проблем в жизни и видеть пути развития.

Типы 2, 3, 4 относятся к сердечному центру. 5, 6, 7 — к ментальному. 8, 9, 1 — к телесному. Но это самая общая информация. Из нее отнюдь не следует, что у типов 2, 3, 4 все отлично с чувствами, а у типов 8, 9, 1 — с телесными проявлениями. Все намного сложнее. Кроме того, любой из типов может иметь один из ведущих инстинктов — самосохранения, социальный или сексуальный (он же 1:1) и т.п. Вообще эннеаграмма — чрезвычайно красивая и глубокая модель, в которой можно разбираться годами... Чем дольше изучаю (а сейчас я уже тренер по эннеаграмме), тем больше понимаю, какие огромные возможности дает эта модель для личного развития и лучшего понимания людей.

Более подробно о «скелете» эннеаграммы расскажу в другой статье.
Краткое описание типов Эннеаграммы
(описания типов и тест из книги «Мудрость Эннеаграммы» Дона Рисо и Расса Хадсона)
1 – РЕФОРМАТОР (ПЕРФЕКЦИОНИСТ)
Принципиальный, идеалистичный тип. Единицы этичны и разумны, с сильным чувством правильного и неправильного. Это учителя и крестоносцы, они вечно борются за улучшение мира, но всегда боятся совершить ошибку. Хорошо организованные и скрупулезные, они всегда стараются поддерживать высокие стандарты, но могут вдруг стать критичными и перфекционистичными. У них наблюдаются проблемы с подавлением зла и нетерпимостью. В своих лучших проявлениях здоровые Единицы мудры, проницательны, реалистичны и благородны. Это люди с высокими моральными принципами.
2 – ПОМОЩНИК
Заботливый, межличностный тип. Двойки эмпатичны, искренни, у них доброе сердце. Они дружелюбны, великодушны и способны жертвовать собой, но также могут быть сентиментальными, угодливыми и подобострастными. Они движимы благими побуждениями и часто помогают другим, чтобы чувствовать себя кому-то нужными. Им обычно сложно заботиться о самих себе и удовлетворять свои собственные потребности. В своих лучших проявлениях здоровые Двойки бескорыстны и альтруистичны, любят себя и других без всяких условий и оговорок.
3 – СТРЕМЯЩИЙСЯ К УСПЕХУ (ДОСТИГАТЕЛЬ)
Приспосабливающийся, ориентированный на успех тип. Тройки уверены в себе, привлекательны и обаятельны. Амбициозные, компетентные и энергичные — они могут также начать заботиться только о личном статусе и продвижении себя. Тройки слишком озабочены своим имиджем и тем, что о них думают окружающие. Они часто являются трудоголиками и пытаются охватить необъятное. В своих лучших проявлениях здоровые Тройки принимают себя как есть, они истинны и являются такими, какими кажутся, — это модель для подражания, вдохновляющая окружающих.
4 – ИНДИВИДУАЛИСТ
Романтический, интроспективный тип. Четверки понимают себя, они чувствительны, сдержанны и спокойны. Они раскрываются, являются эмоционально честными и личностными людьми, но также могут стать рабами своего настроения и уйти в себя. Отстраняясь от окружающих из-за внутреннего чувства уязвимости и ущербности, они могут чувствовать себя презираемыми и выбитыми из обычной жизненной колеи. Они часто идут на поводу у своих желаний и жалеют себя. В своих лучших проявлениях здоровые Четверки вдохновенные и необычайно творчески одаренные личности, способные к самообновлению и трансформации своего жизненного опыта. Подробнее о типе.
5 – МЫСЛИТЕЛЬ
Глубокий, мыслящий тип. Пятерки внимательны, проницательны и любопытны. Они в состоянии концентрироваться и фокусировать свое внимание на развитии сложных идей и навыков. Независимые и изобретательные, они также могут быть полностью порабощены своими мыслями и воображаемыми конструкциями. Они отстраняются от внешнего мира, оставаясь напряженными и натянутыми. Типичная проблема Пятерок — изоляция, эксцентризм и нигилизм. В своих лучших проявлениях здоровые Пятерки — провидцы-новаторы, опережающие свое время и способные совершенно по-новому видеть окружающий мир.
6 – ЛОЯЛИСТ/СКЕПТИК
Преданный, ориентированный на безопасность тип. На людей этого типа можно положиться, они много работают, ответственны, но они также могут стать излишне защищающимися, уклончивыми и очень тревожными, часто жалуются на тяготы жизни и от этого же испытывают стресс. Они часто бывают осторожными и нерешительными, но могут быть реактивными, дерзкими и непокорными. Они обычно страдают от неуверенности в себе и от своей подозрительности. В своих лучших проявлениях здоровые Шестерки внутренне стабильны, уверены в себе, храбро встают на защиту слабых и бессильных.
7 – ЭНТУЗИАСТ
Занятый, продуктивный тип. Семерки многогранны, оптимистичны и спонтанны. Игривые, чаще всего в хорошем расположении духа и практичные, они также могут быть перенапряженными, рассредоточенными и недисциплинированными. Они постоянно находятся в поиске новых волнующих приключений, но могут отстраниться от людей, бесконечная смена декораций и действующих лиц сильно их истощает. Они часто бывают поверхностны ит импульсивны. В своих лучших проявлениях здоровые Семерки фокусируют свои таланты на достижении стоящих перед ними целей, становясь веселыми, счастливыми и благодарными.
8 – КОНФРОНТАТОР (БОСС)
Сильный, доминирующий тип. Восьмерки уверены в себе, сильны и напористы. Покровительственные, обладающие внутренними и внешними ресурсами и решительные, они могут быть горделивыми и доминирующими. Восьмерки считают, что должны контролировать свое окружение, часто вступают в конфронтацию с окружающими и запугивают их. Они редко позволяют себе сближаться с другими людьми. В своих лучших проявлениях Восьмерки умеют владеть собой, используют свою силу для улучшения жизни других людей, становясь героическими, великодушными и порой исторически великими личностями.
9 – МИРОТВОРЕЦ
Скромный тип с легким характером. Девятки принимают все, как есть, они доверяют людям и внутренне стабильны. Это люди с хорошим характером и добрым сердцем, с ними легко, они всегда готовы поддержать, но они часто готовы идти на уступки ради сохранения мира. Они предпочитают бесконфликтную жизнь и часто пытаются сохранить безмятежность, упрощая проблемы и минимизируя все, что может нарушить их покой. Иногда они становятся инертными и упрямыми. В своих лучших проявлениях здоровые Девятки всеобъемлющи, они способны объединять людей и устранять конфликты.
Экспресс-тест на определение типа Эннеграммы
Выберите по одному высказыванию из групп 1 и 2, которые наиболее точно описывают ваши привычные стратегии. Если вы затрудняетесь в выборе раздела в какой-то группе, вы можете выбрать оба раздела, но только в одной группе; например, С в группе 1 и X и Y в группе 2.
Группа 1

А. Я всегда считал себя довольно независимым и напористым человеком: я понимал, что жизнь идет лучше, когда ты встречаешь ее во всеоружии. Я ставлю свои цели, с головой окунаюсь в дела и хочу, чтобы все получалось. Я не люблю сидеть на месте — я хочу достичь больших результатов и попасть в точку. Я не ищу конфронтаций, но не позволяю людям давить на меня. Чаще всего я знаю, чего хочу, и делаю это. Я обычно много работаю и ни перед чем не остановлюсь.

В. Я обычно был очень спокойным и привык все делать самостоятельно. Обычно в обществе не привлекаю к себе внимание, и для меня совершенно нехарактерно самоутверждаться. Я не чувствую себя комфортно на лидирующих ролях и не люблю конкурировать с людьми, как это делают другие. Многие могут считать меня фантазером — большинство моих эмоций рождается и живет в моем воображении. Я могу быть абсолютно тихим и спокойным, не чувствуя необходимости постоянно оставаться активным.

С. Я всегда был чрезвычайно ответственным и преданным. Я чувствую себя ужасно, если не выполняю свои обязательства и всегда делаю то, что о т меня ожидают. Я хочу, чтобы люди знали, что я здесь для них и сделаю для них все, что в моих силах. Я часто приносил себя в жертву ради других независимо от того, знали они об этом или нет. Я часто не уделяю достаточно внимания самому себе — делаю то, что нужно делать, и позволяю себе отдохнуть (в это время делаю то, что действительно мне хочется) только в оставшееся от нужных дел время.

Группа 2

X. Я человек, у которого всегда позитивный взгляд на жизнь и который верит, что все изменится к лучшему. Я всегда найду то, к чему приложить усилия и чем себя занять. Мне нравится быть окруженным людьми и делать их счастливыми. Мне нравится делить с ними хорошее настроение. (Я не всегда чувствую себя великолепно, но предпочитаю никому этого не показывать.) Хотя случалось и так, что, оставаясь позитивно настроенным, я на самом деле откладывал в долгий ящик решение своих личных проблем.

Y. Я человек, который чересчур эмоционален по поводу того, что происходит вокруг меня, — большинство людей могут сказать, что я чем-то расстроен. Я бываю осторожным с людьми, но я более чувствителен, чем хотел бы. Я хочу быть уверенным в том, с кем я заодно и на кого я могу положиться, в то время как для большинства людей вокруг меня совершенно понятно, каковы их взаимоотношения со мной. Когда я расстроен чем-либо, мне хочется, чтобы другие реагировали и переживали так же, как и я. Я знаю правила, но не хочу, чтобы меня учи ли , как и что делать. Я хочу сам все решать.

Z. Обычно я сильно себя контролирую и действую логично — мне несвойственно поддаваться чувствам. Я эффективен — даже перфекционист — и предпочитаю работать сам по себе. Когда возникают проблемы или межличностные конфликты, я предпочитаю решать их без эмоций. Некоторые считают меня слишком холодным и отстраненным, тогда как я просто не желаю, чтобы мои эмоциональные реакции влияли на решение важных для меня вопросов. Обычно я не допускаю, чтобы другие видели мою реакцию.

Расшифровка теста (описания см. выше)
Мы все разные
АХ – 7, Энтузиаст: спонтанный, непостоянный, легко отвлекающийся, непоследовательный.

AY – 8, Конфронтатор/босс: уверенный в себе, решительный, волевой, склонный к конфронтации.

AZ – 3, Стремящийся к успеху/достигатель: легко приспосабливающийся, выдающийся, мотивированный, сосредоточенный на своем имидже.

ВХ – 9, Миротворец: чувствительный, обнадеживающий, приспосабливающийся, соглашающийся.

BY – 4, Индивидуалист: экспрессивный, драматичный, погруженный в себя, темпераментный.

BZ – 5, Мыслитель: восприимчивый, новатор, замкнутый, отстраненный.

СХ – 2, Помощник: щедрый, демонстративный, угождающий людям, собственнический.

CY – 6, Лоялист/скептик: располагающий к себе, ответственный, беспокойный, подозрительный.

CZ – 1, Реформатор/перфекционист: принципиальный, целеустремленный, контролирующий себя, стремящийся к совершенству.

Возможно, вы сходу не согласитесь ни с одним описанием полностью. Так иногда бывает. Как я уже писала, определение своего типа – не всегда простая задача. Этот экспресс-тест дает очень предварительный результат.

Если вам интересно больше узнать об эннеаграмме, то рекомендую для начала прочитать книгу «Мудрость эннеаграммы» Рисо и Хадсона (и не только, см. список книг). И много чего полезного есть на сайте ennea-training.ru (в том числе, более полный тест). И, конечно, готова сама помочь как в определении вашего типа, так и в дальнейшем развитии.
Made on
Tilda